Kui ilm jaheneb ja tunnete end hubase mugava toidu järele, on soe kauss suppi alati hea võimalus teid soojendada. Nii et järgmine kord, kui temperatuurid langevad, vahustage üks neist tervisliku supi retseptidest, mis on teile ühtlasi head ja head. Selles nimekirjas on kõigi teie lemmik kausside toitvad versioonid, sealhulgas kõrvitsasupid, kana-nuudlisupid ja butternut-squash-supid. Lisaks kõigile klassikutele on selles loetelus veel palju soolaseid ideid, sealhulgas pesto-, kana- ja lehtkapsas valge oasisupp, sidrunikana-lillkapsa-supp ning vorsti- ja tortellinisupp. Kui olete taimetoitlane või vegan, siis tunnete põnevust selle ümarlaua üle, sest selles nimekirjas on palju lihata suppe. Lillkapsaküpsis pruuni või krutooni, röstitud küüslaugu- ja sparglisupi ning koriandri- ja suhkrumaisisupiga on kõik nii maitsvad, isegi lihasööjad naudivad neid. Lisaks toitainerikkusele on paljusid neist retseptidest uskumatult lihtne valmistada. Mõningaid saab teha otse teie aeglases pliidis või kiirpotis, mis tähendab, et te ei pea üldse midagi küpsetama. Pliidiplaadil on ka mitu versiooni, mis on valmis vaid 15 minutiga, mis muudab need ideaalseks tihedatel nädalavahetustel.
Sidrunikana ja lillkapsa riisisuppMõelge sellele retseptile kui kana- ja riisisupi kergendatud versioonile. Kuid ärge muretsege: tänu värskele tillile ja sidrunimahlale on see nii maitsekas, ei jäta te isegi süsivesikuid.
Hankige retsept väljaandest Recipe Runner.
Taimne Detoxi supp
Ärge isegi mõelge konserveeritud kraami järele jõudmisele, et kiiretel nädalavahetustel aega kokku hoida. See pott valmistatakse kõigest 20 minutiga.
Hankige retsept väljaandest The Recipe Critic.
Aeglane pliit kana nuudlisupp
Neile, kes liha ei söö, saate selle söögi hõlpsalt taimetoiduks teha. See blogija kirjutab, et vahetab kana välja kikerherneste või valgete ubadega.
Hankige retsept ambitsioonikast köögist.
Köögivilja-veiselihasupp
Unustage supid, mis jätavad näljaseks kohe pärast terve kausi söömist. See südamlik retsept jätab teid tundide kaupa täis.
Hankige retsept Jo Cooksist.
Pesto-, kana- ja lehtkapsas valge oasupp
Kodune pesto viib selle supi järgmisele tasemele. See on nii hea, et paned pesto peaaegu kõige peale.
Hankige retsept Coley Cooksist.
Läätsesupp
Kui teile meeldib minestrone, siis meeldib see roog. See sarnaneb itaalia supiga, kuid kiudainetega täidetud läätsede täiustusega.
Hankige retsept Cooking Classy lehelt.
Karri lillkapsa suppSaate seda roogi kohandada sõltuvalt sellest, kui palju vürtsi teile meeldib. Lihtsalt kohandage punase karri pasta kogust.
Hankige retsept küpsiste ja Kate'i alt.
Supertoiduline Quinoa supp
Tore osa selle retsepti kohta on see, et seda saab muuta sõltuvalt sellest, mis toitu teil on. Nagu see blogija kirjutab, võite kasutada "kõiki neid külmikus püsivaid köögivilju!"
Hankige retsept saidil Damn Delicious.
Paleo Türgi lihapall Zoodle'i supp
Ärge laske end petta - kuigi see roog on sans-nuudlid, hoiab see teid endiselt tänu omatehtud kalkunilihapallidele rahule. Kes teadis, et vähese süsivesikute sisaldus võib nii hea maitsta?
Hankige retsept saidilt Paleo Running Mama .
Tomati basiiliku supp pestoga
Kas peate õhtusööki lauale näputäis? See lapsesõbralik kauss tuleb kokku vaid 15 minutiga.
Hankige retsept The Chunky Chef'is.
Itaalia pulmasupp
See gluteenivaba klassikalise itaalia pulmasupi valmistamine on täpselt sama maitsev kui originaal. Te ei saa isegi aru, et see on kergendatud.
Hankige retsept vürtsikas perspektiivis.
Paleo Fajita praadisupp
Kui proovite seda tervislikku fajitast võtta, ei peatu te enam kunagi kohaliku Mehhiko koha lähedal. Usaldage meid - see on nii maitsev!
Retsepti leiate Cotter Crunchist.
Ülim kana-nuudlisupp
See kergem klassikalise mugavustoidu puhul ei kasutata koort, kuid see sisaldab siiski palju maitset.
Kana lihapall ja taimsed nuudlisupid
Vahetage selles vähese süsivesikusupiga spiraalses köögiviljas nuudlid välja.
Ingveri küüslaugu kana ramen
Ärge muretsege - see värskendav rameni retsept on lõpmata maitsvam kui pakitud nuudlid, mida te ülikoolis sõid.
Kõhn kana Fajita supp
Kas ihkate Mehhiko toitu, kuid soovite kaloreid vähendada? See laetud kõhn supp on vastus.
Hankige retsept vürtsikas perspektiivis.
Spinati ja valge uba supp
Ärge laske end petta selle taimetoidu kergelt ja värskendavalt maitselt - tunnete end pärast seda veel terve tund.
Hankige retsept saidil Damn Delicious.
Lillkapsa biskviit pruuni või krutoonidega
Krutoone saab teha kaks päeva varakult. Hoidke õhukindlas pakendis toatemperatuuril.
Tai nuudlisupp krevettide ja kõrvitsaga
Seda suppi saab valmistada kuni kaks päeva ette, kuid hoidke nuudlid ja supp kindlasti eraldi. Kuumutage nuudleid mikrolaineahjus ettevaatlikult, lisades paar pritsimist vett ja kattes need niiske paberrätikuga.
Suvine köögivilja-, kana- ja gnocchi-supp
Kana, köögiviljad ja lohutavad gnocchid muudavad selle roogi tervislikuks ja tervislikuks supiks.
Hankige retsept.
Poolita herne- ja tomatisupp peekoniga
Sööge peekonit ilma süüta selles köögiviljapakendis supis, mis on ühtaegu südamlik ja tervislik.
Snap hernes-salatisupp
Selle tervisliku juuretisega ei pea te valima salati ja supi vahel.
Hankige retsept.
Muna-tilk nuudlisupp
Kasutage kiirelt küpsetatavat ramenit ja poest ostetud kanapuljongit, et saada hiina restorani klassika see südamlik ülekanne lauale kenasti. Õnneküpsised pole kohustuslikud.
Maroko porgandisupp
See lihtne vürtsikas porgandisupp lisab röstitud röstitud kõrvitsaseemnetest rammusat maitset ja kreemja jogurti tilgakese maitset.
Kana nuudlisupp
Lai klassikaline mugavustoit värskendavad laiad nuudlid, turskeid kanatükke ning värske tilli ja magusate karamelliseeritud porrulaugu lisandit. Selles supis kasutage juba valmistatud röstitud kana.
Mustade beebide ja Tšiili supp
Kergitage seda rasket suppi värske tomati ja tomatillo salsaga.
Vürtsitatud maguskartuli-maapähkli püree
Kuumutage oma õhtut selle rikkaliku vürtsika suppiga.
Järgmine 45 parimat Butternut Squash Supi retsepti
