Need teie lemmikpastaretseptide kergemad versioonid on isegi paremad kui originaalid.
Kõhn Alfredo
Selles kerges Alfredos saate nautida oma lemmik pastatoite - ilma süüta.
Hankige retsept Delishist.
Pesto penne krevettide ja hernestega
See taldrik rohelist headust on täis pesto, mis on valmistatud salajasest tervislikust koostisosast!
Hankige retsept Delishist.
Kõhn veiseliha ja brokoli nuudlid
Vältige nende sojakastmega infundeeritud nuudlitega, mis on seotud külgpihvi ja spargelkapsastega, kalorikoguseid.
Hankige retsept Delishist.
Tortellini pesto ja röstitud köögiviljadega
Kui enam kui pool kaussi on täidetud köögiviljadega, saate selle teise söömise korral end hästi tunda.
Hankige retsept Cooking Classy lehelt.
Süütu küüslauk Parmesani suvikõrvitsa nuudlite pasta
Värskete koostisosade ja rikkaliku maitsega täidetud suvikõrvitsa nuudlid on parim viis oma pasta parandamiseks.
Hankige retsept saidil Inspired Taste.
Täisteratooted brokoli ja kana vorstiga
Terved terad, valk ja rohelised moodustavad toitva ja rahuldava eine komponendid.
Retsepti saate aadressilt Fork Knife Swoon.
Pasta vorsti, röstitud Butternut Squash ja lehtkapsas
Selle vorsti, butternut-squashi ja lehtkapsasegu abil saate leida tasakaalu rõõmsameelse ja tervisliku vahel. Aiast värskete köögiviljade kasutamisel pole kastmeid vaja!
Hankige retsept jaotises Jagatud isu.
Kõhn Cajuni krevetid Alfredo Pasta
Krevetid on suurepärane valk, mis ei kaalu teid maha - selle versiooni jaoks kasutatakse paksu (kuid nahaalse) Alfredo kastme loomiseks madala rasvasisaldusega piima ja jahu.
Hankige retsept lehel Bake Eat Repeat.
Kreemjas Miso pasta brusseli kapsastega
Looge "kreemjas" pasta, kasutamata tegelikult ühtegi koort! Selles retseptis kasutatakse võiga kašupähkleid, mis on veega üle öö leotatud ja segatud, et saada tervislik kaste, mis on proteiiniga pakitud.
Hankige retsept esimesel messil.
SEOTUD: 80+ lihtsat taimetoitu
Palsami seenepasta
Palsamiäädikas annab sellele pastale tumeda värvuse. Kogu äädika ja koore maitse on seened läbi imbunud, et saada põnevat lihavaba pastatoitu.
Retsepti saate veebisaidilt Girl Gone Gourmet.
Skillet Pasta Primavera
Proovige seda primavera pasta segu, mis on täidetud köögiviljadega, näiteks herned, seened ja spargel.
Hankige retsept saidil Flavor the Moments.
Vegan röstitud punase paprika pasta
Röstitud paprika maitsest pakitud vegan-sõbralik kaste on paksendatud noolejuure pulbriga.
Hankige retsept Minimalist Bakerist.
Mandariinipasta spinati salat Teriyaki kastmega
Tehke värskendav pasta salat magusate mandariiniviilude ja krõbedate männipähklitega.
Retsepti saate aadressil Creme de La Crumb.
Brokkoli Pesto pasta
Vahetage basiilik brokkoli vastu välja ja saate lisandiks köögivilju pastaõhtul.
Hankige retsept saidil Fuss Free Cooking.
Vegan Pasta Alfredo
Kui te ei teaks, et see on veganroog, arvaksite, et see on tõeline (piimatoodete jaoks raske) asi. Alfredo faux-kastme saamiseks lillkapsas segatakse mandlipiimaga ja maitsestatakse toitepärmiga.
Hankige retsept Simple Vegan Blogist.
Kõhn ühepajatoit Köögivili Fajita pasta
Pasta puristid ei ole fännid, kuid see taimetoitlane fajita pasta on liiga maitsev, et seda mitte proovida.
Hankige retsept saidilt Baker By Nature.
Vajalikud tööriistad: 27 dollarit, malmist pannil, amazon.com
Butternut Squash, Brown Butter ja Rosemary Fettucini Alfredo
See Alfredo versioon on trotslikult tervislikum alternatiiv, asendades rikkaliku raske koore hoopis Butternut squashiga.
Retsepti leiate aadressilt Bowl of Delicious.
Basiiliku pesto kanafilee päikseline tomat ja brokkoli
Nautige selles tervislikus makaronis päikesekuivatatud tomatite ja basiiliku pesto maalähedast maitset. Lisage veel üks vihje rohelise kohta brokkoliõitega!
Hankige retsept tabelis kahele.
Vürtsikas itaalia vorst koos kikilipsupastaga
Lisage oma pastale erksavärvilisi värve koos erkpunase ja kollase paprikaga. Lisage oma roog vürtsika vorsti või grillitud kana või tofuga.
Hankige retsept The Seasoning Bottle'is.
Spinat Parmesani pasta
Hoidke seda lihtsana spinati, parmesani juustu ja küüslauguga. (Mõnikord on parimatel retseptidel vähem koostisosi.)
Hankige retsept lehel Kaks hernet ja nende podi.
Kirsitomati ja basiiliku Angeli juuste pasta
Kastme valmistamiseks hautage kirsstomatid küüslauguga segatud õlis. Toss koos lihtsa, kuid maitsva toiduga õhukeselt viilutatud basiiliku, parmesani juustu ja ingli juuksepastaga.
Hankige retsept saidilt Oh, Püha basiilik.
Kreemjas avokaado ja spinatipasta
Armastad avokaadot? Peate proovima seda pesto inspireeritud pastakastet, milles kasutatakse avokaadot, basiilikut, spinatit ja pekanipähkleid.
Hankige retsept Jo Cooksist.
Järgmine 21 soolase lihavaiba retsepti rahuldavaks õhtusöögiks
