Kuigi võite pärast pikka päeva nautida mõnusat härmas õlut, on üks ebameeldiv külg siiski gaas. Õlu põhjustab gaseerimise tõttu gaasi, mis võib kõhus tekitada gaasimulle ja põhjustada puhitus. Kuigi õlle joomisel ei saa kõhus väikest mullitavat gaasi vältida, saate mõne ennetava meetodiga üleliigse või ebamugava gaasi ära hoida.
Asjad, mida vajate
- Gaasivastased ja puhitusvastased ravimid
- Puuviljad ja köögiviljad
Torkige tumedamate õlledega, et vältida gaaside tekkimist.
Samm 1
Enne õllega nautimist võtke gaasi- ja puhitusvastaseid ravimeid. Need ravimid leiate kohalikust apteegist. Nad võitlevad gaasi vastu, mis teie süsteemis hakkab moodustuma sellistest esemetest nagu gaasi põhjustavad toidud või joogid.
Enne õlle nautimist võtke antatsiid.
2. samm
Vältige rasvase või rasvase töödeldud toidu söömist enne õlut ja selle ajal. Need toidud ei seedu hästi ja istuvad tundide kaupa teie süsteemis. See võib põhjustada täiendavat puhitust.
Enne õlle joomist ja selle ajal vältige rasvaseid toite.3. samm
Enne õlle joomist sööge puu- ja köögivilju. Enne joomist peaks teie süsteemis alati midagi olema. Proovige toite, mis soodustavad tervislikku seedimist ja võidelda puhitus, näiteks puu- ja köögivilju. Soovlike hindade jaoks proovige salatit lahja kana või kalaga.
Enne õlle joomist sööge toite, mis soodustavad tervislikku seedimist.
4. samm
Joo iga õlle vahel tass vett. See aitab õlle gaseerimise välja loputada, hoides samal ajal ka teid hüdreerituna. Iga õlle vahel vee joomine aitab vältida ka kiire joobumist ja hoiab ära järgmisel päeval pohmeluse.
Joogivesi aitab gaseerimist loputada.5. samm
Kleepige tumedama õllega, millel on rikkalikud pruunid või punased toonid. Tumedatel õlledel on vähem gaseerimist, mis omakorda tekitab teie kõhus vähem gaasimulle. Need õlled võivad ka teid täidlasemaks muuta, nii et joote neid aeglasemalt.
Tumedatel õlledel on vähem gaseerimist.
