Te ei pea vahele jätma kõiki järeleandmatuid sügistoite ainult sellepärast, et proovite jälgida, mida sööte. Need toitainerikkad õunaretseptid piiravad teie iha ja aitavad teil teel püsida.
Õunakoore kaerahelbe küpsised
Nendes nätsketes kaerahelbeküpsistes on vähem kui 100 kalorit portsjoni kohta, nii et saate nautida kahte (või kolme!) Täiesti süütut.
Retsepti saate Amy tervislikust küpsetamisest.
Kreeka jogurt õuna-kaneelileib
Haara hommikusöögiks viil seda kaneelileiba (või keskööl suupisteid).
Retsepti saate Kristine's Kitchenist.
Vajalikud tööriistad: pätsivann (11 dollarit, amazon.com)
Madala rasvasisaldusega õunakook
Sügishooajal ei saa minna, kui pole vähemalt ühte viilu sooja õunakooki.
Hankige retsept nii lihtsalt kui õunakook.
Vajalikud tööriistad: springform pan (14 dollarit, amazon.com)
Vanaisa tervislikud õuna-kaneeli pannkoogid
Need õuna-kaneelipannkoogid tasub voodist välja saada!
Hankige retsept Lively tabelis.
Vajalikud tööriistad: elektripliit (27 dollarit, amazon.com)
Üks pann sealiha tükeldatud õunte ja sibulatega
Serveeri seda ühepajatoitu tihedal nädalaööl.
Hankige retsept The Chunky Chef'is.
Vajalikud tööriistad: malmist pann (20 dollarit, amazon.com)
Butternut Squash Apple Supp
Jaheda öö veetmiseks pole parem viis kui seda maitsvat ja tervislikku suppi süüa.
Hankige retsept saidilt Well Plated.
Vajalikud tööriistad: käsisegisti (30 dollarit, amazon.com)
Rootsi õunakook
Teie külalised ei saa kunagi teada, et see maitsev pirukas on gluteeni-, piima- ja täisteratoodetega.
Hankige retsept Texanerinis.
Vajalikud tööriistad: pirukas (12 dollarit, amazon.com)
Kaneeli õunalaastud
Mõne sellise lihtsa omatehtud õunalaastu jaoks müüge oma kartulikrõpsude kotti. Need on teie järgmise filmiõhtu jaoks suurepärased suupisted.
Hankige retsept Carrie eksperimentaalköögis.
Küpseta õunakoogi valgubatoonid
Pange üks (või kolm!) Neist maitsvatest omatehtud valgubatoonidest pärast järgmist trenni. Teie magus hammas on selle toitainetega pakitud suupistega nii õnnelik.
Retsepti saate The Big Man's Worldist.
Brokkoli õunasalat
See värske õunasalat on parim viis vargsi mõne portsjoni köögiviljadega.
Hankige retsept Cooking Classy lehelt.
Salvestage need ideed
Salvestage need tervislike õuniretseptid hilisemaks saamiseks, kinnitades selle pildi, ja tervislike retseptide saamiseks järgige Pinterestis asuvat Country Livingit.
Järgmised 12 Apple Muffini retsepti magusamate hommikute jaoks
