Suvikõrvitsa tüüp, suvikõrvits, on mitmekülgne köögivili. Ehkki mõnikord süüakse värskena, võivad suvikõrvits olla muude toitude koostisosa või lihtsalt ise küpsetatud. Ehkki suvikõrvitsa küpsetamiseks kasutatakse sageli aurutit, saab see mikrolaineahjus aurutatult hästi hakkama. Suvikõrvitsa mikrolaineahjus küpsetamise protsess on lihtne ja ei võta kaua aega. Esitage oma perele tervislik roog, valmistades õhtusöögiks aurutatud suvikõrvitsat.
Asjad, mida vajate
- Suvikõrvits
- Paberrätikud
- Lõikelaud
- Nuga
- Mikrolaineahjus ohutu kauss või muu mahuti
- Mikrolainetega mähis
- Plaat
Samm 1
Loputage suvikõrvits jooksva vee all ja patsutage see paberrätikutega kuivaks.
2. samm
Lõika suvikõrvits hammustuse suurusega tükkideks ja aseta neile mikrolaineahjuga kauss. Soovi korral võite suvikõrvitsa koorida enne aurutamist.
3. samm
Kata kauss mikrolainetega ohutu kileümbrise või kaanega. Jätke üks kaanenurk lahti või mähkige lahti, nii et osa aurust pääseb välja. See aitab vältida kaane puhumist.
4. samm
Küpseta suvikõrvitsat kõrgel neli kuni kuus minutit. Kontrollige, kas see on õrn. Kui ei, siis küpseta seda veel üks minut kõrgel, korrates seda kuni pakkumiseni.
5. samm
Võtke kauss mikrolaineahjust välja ja pange aurutatud suvikõrvits taldrikule.
