8 lihtsat ja kiiret sööki väikelastele

Kas soovite kiiret ja värsket toitu, mida saaksite oma väikelapse teenimisel hästi tunda? Proovige neid kiireid ja lihtsaid ideesid alates kiiretest söögikordadest kuni terve nädala ettevalmistamise retseptideni.

1. Küpsetatud mini-omletid

Kui valku on nii lihtsas ja ökonoomses pakendis, on muna- hommikusöögi, lõuna- või õhtusöögi ajal raske valesti minna. Eriti kui saate teha suure partii, et teenida kogu nädala vältel.

Säilitate hilisemaks? Serveerige toatemperatuuril või soojendage 15 sekundit.

Valmistamiseks: vahusta kokku 8 muna ja 1/2 tassi piima. Vala peale määritud muffinivormi ja lisa seejärel täidised. (Siin kasutasime Šveitsi juustu, tükeldatud sinki ja tükeldatud tomateid.) Keetke 12 minutit temperatuuril 350 kraadi F. Selle retsepti järgi saadakse kümmekond mini-omletti.

Näpunäide

Muud proovimist väärt variandid: salaam mozzarellajuustu ja spinatiga või kalkun cheddari ja peeneks hakitud seentega.

2. Kreemjuustu rullid

Milline väikelaps ei tahaks ühte neist toredatest väikestest rullidest hammustada? Need sobivad ideaalselt väikeste käte jaoks, lisaks pakub toorjuust teie tüüpilisele PB & J-le piisavalt palju variatsioone, et arvestada uue toiduseiklusega.

Maasikamoos teeb täiusliku kombinatsiooni rikkaliku toorjuustuga.

Valmistamine: tavalise võileiva tüki lamendamiseks kasutage nööpnõela, riivige pisut toorjuustu ja lisage kiht väikelapse lemmikmoosi. Rullige kogu asi üles ja lõigake hammustatud noaga.

3. Pisikesed Türgi lihakoogid

Üllatus! Need hammustusesuurused lihaküünlad on pakitud köögiviljadesse! See teebki nad nii niiskeks ja selliseks võimsaks toiduks, mis käes on.

Hoidke külmkapis kuni nädal või külmutage jäägid, tõmmates paar korraga välja, kui vajate.

Valmistamiseks: ühendage köögikombainis 1 kilo jahvatatud kalkunit 1 muna, 1/2 tassi terve kaera, 1/2 hakitud sibula, 1/2 hakitud punase paprika ja 1/2 tassi riivitud porgandiga. Lisage 2 supilusikatäit ketšupit ja kriips soola ja pipart, jahvatades, kuni kõik on ühendatud. Täitke iga tops hästi määritud mini-muffinipanniga ja küpsetage temperatuuril 350 kraadi F 22–25 minutit. Teeb 24 pisikest lihapalli.

Näpunäide

Kui sellised retseptid nagu lihapall ja lihapallid nõuavad riivsaia, asendage täiendava toitumisega terve kaer.

4. 90-sekundilised "grillitud" juustuvõileivad

See on teie uus kiire söögikord kiiruga.

Valmistamine: viilutage lahti terve nisu õhtusöögirull, lisage viil või kaks juustu ja keetke 1 minut. Sulgege rulli ülaosa ja hautage veel 30 sekundit. Voila! Sulatatud juustu võileib sekunditega.

Maitse lisamiseks alustage juustu all majoneesikihiga või lisage tomativiilud.

5. Aprikoosi-mandli valgupallid

Ainult mõne koostisosaga on teil mitmekülgne väike roog, mille abil saate terve nädala jooksul täita hommiku-, lõuna- või õhtusöögi.

Valmistamiseks: ühendage köögikombainis 1 tass kuivatatud aprikoose, 1 tass mandleid ja 1/2 tassi terveid kaera. Pulseerige, kuni pähklid on jahvatatud ja teie segu hakkab kokku saama. Rullige pallideks ja hoidke õhukindlas anumas kuni 7 päeva.

Aprikoose pole? Kasutage selle asemel kuldseid rosinaid. Need on odavamad ja hõlpsasti leitavad igast toidupoest.

Näpunäide

See on suurepärane võimalus tutvustada väikelastele pähkleid!

6. Juust lillkapsahammustused

Neid taimetoite saab küpsetada või praetud, kuid koostisosad on mõlemad ühesugused.

Valmistamiseks: segage kokku 2 tassi külmutatud lillkapsast (sulatatud, nõrutatud ja tükeldatud) pluss 1 tass cheddari juustu, kaks muna, kaks viilu peeneks hakitud võileiba ja tl basiilikut. Kombineerige kõik kaussi ja tehke pannil praadimiseks (5 minutit mõlemalt poolt keskmisel kuumusel) pirukateks või täitke hästi määritud muffinipann ja küpsetage 12 minutit temperatuuril 400 kraadi F.

Proovige ka spargelkapsast! Maitsekombinatsiooni ei saa võita.

Teised inimesed loevad

Odavad ja tervislikud söögiideed 1-aastastele beebidele
9 lihtsat, muretu suupiste ideed väikelastele

7. Chia seemnepuding värskete marjadega

See üleöö puder teeb täiuslikuks hommikusöögiks, suupisteteks või õhtusöökideks tihedatel pereõhtutel. Võtke lihtsalt lusikas ja süüa pakutakse!

Valmistamiseks: ühendage 1/2 tassi chia seemneid 2 tassi piimaga (kookos-, mandli- või tavaline piim toimivad kõik suurepäraselt). Täiendava maitse saamiseks kaaluge 1/4 tassi vahtrasiirupit ja tilka vaniljet. Segage hästi, katke ja jahutage üleöö. Enne serveerimist segage hoolikalt tükid, et tekiks tükke ja lisage värskeid puuvilju.

Lisage värsked marjad või lisage segistis puuviljase maitse loomiseks.

Näpunäide

Kui teie väikelaps ei lähe seda pudingut esimest korda tegema, valage oma jäägid (ka puuviljad) popsicle-vormidesse ja serveerige järgmisel päeval uuesti, uus ja täiustatud!

8. Pesto pasta ubadega

See on veel üks taimetoit, mis säilib päevade kaupa - ja ärge alahinnake seda, kui palju lapsed armastavad pesto tange maitset.

Kas soovite lisada veelgi toitumist? Kasutage köögiviljapastat nagu siin.

Valmistamine : valmistage 1 tass pastat vastavalt pakendi juhistele. Nõruta, seejärel sega 1/4 tassi pesto sooja pasta hulka. Lisage 1/2 tassi loputatud ja nõrutatud valgeid ube ja serveerige.

Näpunäide

Maitse täiendavaks maitsmiseks lisage raseeritud Parmesani juustu või värsket sidrunimahla.

Juurde palun!

Lihtsad ja lihtsad, väikelastele mõeldud suupistete ideed

Rohkemate toiduideede saamiseks teie väikelaps serveerige neid suupisteid, et kõhenev kõhutäis lahedana hoida. Meil on 9 suurepärast ideed.

15 kartuliretsepti, et palun kogu perele

Po-ta-to, pot-tah-to ... hoolimata sellest, kui te seda ütlete, leiate nende 15 retseptivaliku hulgast midagi, mida te kõik armastate. Meie ideaalselt küpsetatud kartuli retsept muudab teie elu.