Teadsime juba, et loodusest ümbritsetud olemine on teie heaolule kasulik, kuid uue uuringu kohaselt saate kogeda samu emotsionaalseid eeliseid ka ilma oma diivanilt lahkumata.
California ülikooli, Berkley ja BBC Earth (sarjade Planeet Maa ja Planeet Maa II produtsendid) tehtud uuringute kohaselt võib loodusdokumentaalide vaatamine teie vaimsele tervisele positiivselt mõjuda. Pärast 7500 isikult teabe kogumist leidsid teadlased, et enamus osalejaid hakkasid pärast loodusloo kaadrite vaatamist kogema positiivsemaid emotsioone.
Katsealustele näidati viit klippi, igaüks vahemikus 53 sekundit kuni 190 sekundit. Kahes klipis kuvati stseenid planeedist Earth II, mis ilmus eelmise aasta novembris; kolmas klipp koostas katkendeid 2016. aasta uudisteülekannetest; ja neljas klipp oli stseen hiljutisest suuremast rahvusvahelisest draamast. Viies klipp toimis juhtmuutujana, näidates juhendava DIY-videot. Pärast Planet Earth II klippide vaatamist ilmutasid osalejad aukartuse, rahulolu, rõõmu, lõbutsemise ja uudishimu emotsioonide suurenemist ning väsimuse, viha ja stressi tunnete vähenemist.
Heade uudiste tähistamiseks ja kogu meie ellu rohkem heade vibratsioonide toomiseks on BBC Earth välja andnud videot genereeriva Facebooki sõnumibotti, mis saadab teile isikupärastatud loodusloo klippe. Otsustasime proovile panna:
Bot käivitub, kui küsite lihtsaid küsimusi, näiteks oma elukohariik ja ajavöönd ning kui õnnelik olete praegu. Pärast seda küsib ta veel ühe seeria küsimusi, mis aitab robotil valida teile sobivast videoteegist loodusklipi. Ja peame ütlema, et meile avaldasid muljet isiklikud tulemused.
Kuidas sa ei saaks olla õnnelikum pärast seda, kui oled näinud imetlusväärset beebimahvlit ringi kiikumas? Suurepärane idee, BBC Earth!
(h / t korteriteraapia)
Jälgige Country Living Facebookis .
