Kas teate neid inimesi, kes näivad päeva esimest poolt absoluutselt armunud? Varased linnud, kes on täiesti rahulikud, organiseeritud ja ärkavad ilma kohvita ning ei jäta kunagi pakitud lõunat köögiletile istudes, kui nad uksest välja tormavad? Selgub, et nad võiksid oma varrukatest välja trügida, mida võiksite laenata, kui soovite oma vaba päeva alustada paremal jalal.
Mis see on?
Seda nimetatakse SAVERS-i rutiiniks ja selle töötas välja raamatu The Miracle Morning autor Hal Elrod. SAVERS tähistab: vaikimist, afirmatsioone, visualiseerimist, liikumist, lugemist ja kritseldamist.
Kuidas sa seda teed?
Kuidas see aitab?
Kui see igapäevane praktika on muutunud harjumuspäraseks, leiate, et see:
· Viib teid positiivsesse vaimsesse seisundisse
· Suurendab enesekindlust
· Hoiab oma eesmärke silmas pidades
· Suurendab teie energiat
· Kick käivitab aju
· Soodustab enesereflektsiooni
Lisateavet ja käepärast infograafikat tehnika kohta leiate autori ja ettevõtja James Altucheri blogipostitusest ja intervjuust Elrodiga pealkirjaga Kuidas päeva võita .
(h / t LifeHacker)
