Kui olete veetnud lugematuid öid viskamise ja pööramise kallal, võib olla aeg oma magamistoa kujundusvalikud ümber mõelda. Sisekujundusasjatundjate sõnul võib teie magamistoa keskkonna muutmine parandada teie une magamise võimalusi. Ja tänu käepärasele uuele infograafikule, mille Ühendkuningriigi mööblimüüja MADE kokku on joonistanud, on lihtsam kui kunagi varem näha, kuidas teatud mööblikokkulepped ja värvivalikud võivad mõjutada igal õhtul saadava une kvaliteeti ja kogust.
Siin on 5 meie lemmikdisaini saladust parema une saavutamiseks, mis on tõmmatud MADE infograafikast:
1. Kaunista oma tuba plush-vaipade ja -patjadega. Need aitavad lisaks muhedale ja hubasele ka muhumürale.
2. Investeerige laeventilaatorisse, et saaksite oma magamistoa kliima üle rohkem kontrolli saada. Ideaalne temperatuur magamiseks on vahemikus 64, 4–69, 8 ° F.
3. Kaunistage taimedega, samuti looduse ja looduslike materjalide fotode ja maalidega, et luua rahulik, pingevaba õhkkond.
4. Värvige oma tuba jahedate värvidega, näiteks sinikate, roheliste ja hallidega. Need on seotud südame löögisageduse vähenemise, madalama vererõhu, aeglasema hingamise ja ahenenud õpilastega - kõik tingimused, mis annavad märku, et on aeg magada.
5. Investeerige ruloodesse ja paksudesse, tumedatesse kardinatesse, et valgus ei pääseks.
Samuti on palju hõlpsasti parandatavaid vigu, mis võivad teid ka öösel üles hoida. Esiteks peaksid arvuti ja töömaterjalid silma paista, kui on aeg puhata. Ja kindlasti kraavige kriimustatud tekid ja täispõranda vaibad, mis võivad tolmu kinni tõmmata ja allergiad esile kutsuda.
Siit leiate täielikku infograafikat, et saada rohkem näpunäiteid selle kohta, kuidas teie magamistoa kujundus võib mõjutada teie magamisharjumusi:
RÄÄKIGE MEIL: Kas teil on disaini saladusi, kuidas head und magada?
(h / t popsugar)
Veel magamistoaga kaunistamise ideid:
101 magamistoaga kaunistamise ideed, mis teile meeldivad
27 julget magamistuba enne ja pärast
28 suurepärast külaliste tuba
