https://eurek-art.com
Slider Image

Porgandi ja musta uba krõbedad Tacos

2020

Kaevake taimetoitlaste tacosse koos tonni värske maitsega.

Saagis: 4 portsjonit Prep aeg: 0 tundi 30 minutit Koguaeg: 0 tundi 30 minutit Koostis 3 spl. ekstra-neitsioliiviõli, jagatud 1 väikese sibulaga, tükeldatud 1 poblano-pipraga, kuubikuteks lõigatud 1 tl. tšillipulbriga 1 (15, 5 oz.) saab musti ube, kurnata ja loputada 1 spl. värske laimimahl, pluss kiilud Kosheri soola serveerimiseks Värskelt jahvatatud must pipar 1/2 naela keskmist porgandit, tükeldatud 3 - 4 "pulgaks 1 tl. jahvatatud köömned 8 täistera taco koort, soojendatud viilutatud avokaado, murenenud queso fresko ning hakitud värske koriander ja redised, serveerimiseks Juhised
  1. Kuumutage ahi temperatuurini 450 kraadi F. Kuumutage keskmises kastrulis keskmises kastrulis 1/2 supilusikatäit õli. Lisage sibul ja pipar ning keetke aeg-ajalt segades kuni pakkumiseni, 4–6 minutit. Lisage tšillipulber ja keetke segades kuni 30 sekundit. Lisage mustad oad ja 1/3 tassi vett. Vähendage kuumus keskmisele madalale ja keetke aeg-ajalt segades kuni paksenemiseni 4–6 minutit. Puderige lusika tagaosaga oad kuni paksuni. Sega hulka laimimahl. Maitsesta soola ja pipraga.
  2. Vahepeal viska porgandid köömnetega ja 1 1/2 supilusikatäit õli äärega küpsetusplaadile. Maitsesta soola ja pipraga. Röstige, keerates üks kord, kuni pehme on, 10–12 minutit.
  3. Jagage oad ja porgandid taco kestade vahel. Üles avokaado, queso fresko, koriandri ja redistega. Serveeri kõrvuti lubjakiiludega.

TEENINDAMISE KOHTA: valku: 8 g; rasv: 17 g; süsivesikud: 42 g; kiudained: 10 g; naatrium: 261 mg; kolesterool: 0 mg; kalorid: 334.

DIY proovida: kuidas teha Ombreist hädas masonpurke

DIY proovida: kuidas teha Ombreist hädas masonpurke

Kuidas oma indekseerimisruumi välja kaevata

Kuidas oma indekseerimisruumi välja kaevata

Kuidas asendada Stihli kütusevoolik

Kuidas asendada Stihli kütusevoolik