Mida paastu eest loobuda (ja millal alustada)

Paastuaeg on eriline järelemõtlemis- ja usuaeg, mida harjutatakse palves ja millestki loobumisest. See “miski” sõltub paastuaega jälgivast isikust, peamised juhised on see, et sel perioodil peab olema midagi, millest on keeruline loobuda. (Teisisõnu, majapidamistöödest loobumine ei sobiks arvele.)

Lääne kristlike kirikute jaoks, kes kirikuaastat jälgivad, algab paastu kolmapäeval (6. märts). Paljude konfessioonide jaoks algab see sellest, mida kirik peab neljakümne paastuaja paastuks - 40 päeva enne ülestõusmispüha (21. aprill). Kuid 40 päeva pole ajastuse osas nii sirged. Ühe puhul märkate, et tuhapäevase kolmapäeva ja ülestõusmispüha vahel on tegelikult 46 päeva. Seda seetõttu, et paastuaja pühapäevad pole kiriku poolt ette nähtud paastu ja karskuse päevi. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et üksikisiku ülesandeks on pühapäeviti oma valitud esemest või toimingust hoiduda.

Kokkuvõttes on paastuks millestki loobumine harjutada enesedistsipliini ja meeles pidada Jeesuse tehtud ohverdusi. Siin on mõned tavalised teemad ja toimingud, millest paljud otsustavad paastuaja eest loobuda.

Võite suhkruga midagi välja lõigata või spetsiaalselt komme, kooki või šokolaadi välja lõigata. Mõelge sellele lihtsalt nii: nautite lihavõttepalasid veelgi.

Alkohol

Nagu need, kes proovivad "kuiva jaanuari", poleks te ehk mõistnud, kui tihti teil on kokteil, õlu või klaas veini, kuni olete need joogid oma dieedist välja lõiganud.

Sooda

See on populaarne valik mullitavatest jookidest loobuda, kuid kui teie vastu on jäätee või mahl, proovige igal toidukorral vahetada vett.

Snäkid

Natuke siin, natuke seal ja järsku on imelik, et söögikordade vahel pole kotti ega baari käes.

Kiirtoit ja väljas söömine

Selle asemel, et harjumuspäraseks löömiseks, toitlustamiseks kohale toimetada või restoranides sööma asuda, proovige söögikordade ajakava järgi saamiseks pisut ettevalmistusi. Samuti võite märgata oma eelarves palju rohkem raha.

Joodud jälgimine

Päeva (või kahe) jooksul terve sarja läbimine tähendab tavaliselt asjade, mida peate tegelikult tegema, või selliste asjade, mida tavaliselt teha soovite, näiteks ühenduse loomist oma teise olulise või sõbraga. Samuti võib see muuta teid üldiselt pisut vähem kannatlikuks.

Negatiivsus

Kaebamine, nätsutamine ja kriitika viivad teid alla (ja nagunii saab tulemusi harva).

Segadus

Nagu mõni KonMari fanaatik teile ütleb, ei tähenda rämps mitte korralagedust. Tavaliselt on asi liiga palju. Mõelge eseme (või enama) annetamisele päevas, eriti selliste kategooriate jaoks nagu rõivad, millega te pole saanud lahku minna.

Tuled jättes põlema

Kui olete praktiliselt unustanud ruumis oleva valgustuslüliti, on see idee teie jaoks. Teie energiaarve tänab teid.

Ühekordseks kasutamiseks mõeldud plastik

Olete mõelnud lõpetada õlgade, kilekottide ja konteinerite kasutamine - parema harjumuse saamiseks pole paremat aega kui praegu.

Hilinedes

Kui teil on kombeks lükata oma magamaminekut tagasi, et järele jõuda lugemisele, Instagramile, televiisorile ja muudele segamisvõimalustele, kulutate tõenäoliselt päevased tunnid kurnatud (ega suuda 100% millelegi anda). Miks mitte näha, mis tunne on olla varajane lind?

Veebipood

Veel üks päev, veel üks müük, millest lihtsalt mööda ei saa. Üsna pea ei märka te isegi oma eelarve lööki (või seda, kuidas võite juba ostetud asju osta).

Krediitkaardid

Sularaha tasumine (välja arvatud näiteks arvete tasumine Internetis) võib olla veel üks viis impulsside ostmise äratundmiseks ja eelarve järgimiseks.

Hiljaks jäämine

Mõne minuti hilinemine viib teie päeva järjekindlalt minema, kuid see mõjutab ka teid lootavaid sõpru, perekonda ja töökaaslasi.

Kiirendamine

Hiline jooks tähendab sageli kiirusepiirangust pisut ületamist - kuid see võib olla ka harjumus, milleks olete harjunud. Aeglustage, väljuge kiirliinist ja vaadake, kui erinevalt tunnete end.

Teie uudiste sõltuvus

See on üks asi, mida tuleb informeerida, teine ​​asi on oma lemmikveebisaidi pidev värskendamine, iga uudistehoiatuse kontrollimine või viimaste uudiste värskenduste hashtagides eksimine.

Peeglid

Kui veedate pisut liiga palju aega oma peegelduse kontrollimiseks, veendumaks, et näete välja just "õige", võib see väljakutse (ja see on kindlasti väljakutse) teie jaoks. Või piirake peeglite täielikku vältimist selle asemel, et peegeldada aega üks kord päevas.

Enda ületreenimine

Muidugi, on teatud asju, mida ei saa oma ülesandeloendist välja jätta. Kuid tarbetutele, kuid toredatele asjadele liiga pühendumine on halb harjumus, mis võib sind elus tegelikest prioriteetidest eemale hoida.