https://eurek-art.com
Slider Image

Armastatud inimeste küpsetamisel on tõelisi psühholoogilisi eeliseid, väidavad eksperdid

2024

Nullist küpsetades on midagi erilist. Alates kõigi oma koostisosade letist väljapanemisest kuni omatehtud loomingu viimistlemiseni, kutsub see tegevus esile sooja, uduse tunde, mis on palju enamat kui lihtsalt põnev meelitada maitsvat maiuspala lõpuks maitsma. Ja selgub, et psühholoogid nõustuvad, öeldes, et küpsetamise eelised on palju kaugemale kui lihtsalt oma magusa hamba rahuldamine, vahendab The Huffington Post.

Nagu maalimine või muusika mängimine, on ka küpsetamine loova väljenduse väljund, mis on ekspertide sõnul oluline stressi maandamiseks. "Loomingulise väljenduse ja üldise heaolu vahelise seose jaoks on palju kirjandust, " rääkis Bostoni ülikooli psühholoogiliste ja ajuteaduste dotsent Donna Pincus ajalehele The Huffington Post. "On olemas stressi leevendamine, mida inimesed saavad, kui neil on mingisugune väljund ja viis end väljendada."

Nagu kudumise puhul, on ka küpsetamine mõistuse harjutamise viis, see on ealine tehnika ärevuse vastu võitlemiseks ja õnne maksimeerimiseks. "Küpsetamine nõuab tegelikult palju täielikku tähelepanu. Peate mõõtma, keskenduma füüsiliselt taigna rullimisele. Kui keskendute lõhnale ja maitsele, olemisele, mida loote, siis on see teadvus praegusel hetkel võib tulemuseks olla ka stressi vähendamine, "lisas Pincus.

Need, kes võitlevad depressiooniga, leiavad küpsetamisel lohutust, sest see võtab teie meele kurbadest mõtetest eemale ja sunnib keskenduma käepärasele kulinaarsele ülesandele - ja lõpuks on teil kogu oma raske töö jaoks midagi näidata, mida saate jagada teised.

Kuid mõnikord võib sõprade või perekonna jaoks küpsetamine olla suhtlusvorm, mis on lihtsam kui sõnad. Seetõttu toome kellelegi toitu, kui kallim inimene ära kaob, rääkis Massachusettsi ülikooli psühholoogia ja ajuteaduste professor Susan Whitbourne ajalehele The Huffington Post. "See võib olla abiks inimestele, kellel on raskusi oma tunnete sõnades väljendamisega, küpsetiste puhul tänu, tunnustust või kaastunnet, " selgitas ta. Kui sõnad ei suuda suhelda sellega, mida soovite öelda, võib toit olla veel üks armastuse väljendus.

See andmisviis on juur altruismi vorm, mis aitab kaasa teie üldisele heaolutundele, kuid paneb ka teid tundma, nagu oleksite teinud maailmale midagi head, mis võib-olla suurendab teie tähendust elus ja seoseid teiste inimestega, "sõnas Pincus.

Seotud lugu 20 maitsvat emadepäevakooki

Nüüd on see ametlik: see omatehtud šokolaadikook annab teile ja teie lähedastele rohkem kasu, kui te isegi teadsite. Küpseta edasi!

(h / t Huffington Post)

Jälgige Country Living Facebookis.

Kuidas teha tasuta alalist postkasti

Kuidas teha tasuta alalist postkasti

Kuidas väeosa puu väetada

Kuidas väeosa puu väetada

21 asja, mida iga vanaema soovib kuulda

21 asja, mida iga vanaema soovib kuulda